אחד המפתחות לחיי משפחה מאושרים הוא יצירת שגרות יומיות בריאות. שגרות מעניקות לילדים הרגשת ביטחון ודאות, מסייעות על ההורים בניהול הבית, ומבטיחות שכל ההיבטים החיוניים - תזונה, שינה, לימודים, וזמן